適正体重計算身長からBMI 18.5〜25の体重範囲を計算

身長を入れるだけで、健康とされる体重の範囲がすぐにわかります。ダイエットの目標設定や健康診断の結果の見方にどうぞ。

身長から適正体重の範囲は？

身長（cm）

適正体重の範囲

※ 結果は目安です。筋肉量や骨格など個人差があります。

適正体重計算ツールの使い方

適正体重の範囲は、「18.5 × 身長（m）× 身長（m）」から「25 × 身長（m）× 身長（m）」までで計算します。

適正体重はあくまで目安です。筋肉量が多い人やアスリートは、BMIが25を超えても体脂肪率が低いことがあります。体重だけでなく、体脂肪率やウエスト周囲径とあわせて判断するのがおすすめです。

1点で知りたい場合は、BMI 22の標準体重計算もご利用ください。

適正体重とは何ですか？

BMIが18.5〜25の範囲に入る体重です。この範囲は日本肥満学会が「普通体重」と定める範囲で、健康リスクが比較的低いとされています。

身長170cmの適正体重はいくつですか？

170cmの場合、53.465kg 〜 72.25kgです。

適正体重の範囲を超えたらどうすればいいですか？

まずは食事と運動の習慣を見直すことが大切です。急激な減量は体調を崩す原因になります。気になる場合は医師や管理栄養士に相談してください。